Согласно результатам исследования, употребление двух плодов киви за час до сна способствует улучшению качества сна и снижению уровня тревожности. Эффект достигается благодаря высокому содержанию в киви фито-мелатонина, который стимулирует выработку гормонов сна и способствует расслаблению организма, что также помогает уменьшить количество ночных пробуждений.