Максимальный эффект от тренировок зависит от внутренних биоритмов
вчера 17:44
1
📝 Не идет тренировка? Возможно, дело не в вас, а во времени
Максимальный эффект от тренировок достигается, если заниматься спортом в то время суток, которое совпадает с вашими внутренними биоритмами, отмечают ученые.
