❗️❗️❗️❗️❗️❗️Бессонница оказалась симптомом серьезных болезней. Таких как гормональные сбои и психические расстройства.

Психика и сон связаны неразрывно: депрессия вызывает бессонницу, а хронический недосып быстро провоцирует тревожные состояния, создавая замкнутый круг, который поддерживает сам себя.

Пытаться заглушить проблему седативными препаратами опасно, особенно при апноэ — это может привести к остановке дыхания во сне, рассказала нам врач-сомнолог Елена Царева. Вместо самолечения стоит проверить физиологическую базу: работу щитовидки и почек, а также уровни витамина D, ферритина и пролактина.

#мнение360

Подписаться на @tv360 I Обратная связь I Наш канал в MAКС