Эксперты по сну утверждают, что для получения наибольшего удовольствия и пользы от секса наиболее подходящим временем является утро, а не вечер. Согласно исследованиям, большинство людей практикуют интимную близость в период между 22:30 и 23:30, однако в это время гормональный профиль организма не способствует качественному сексу. Идеальные условия для этого создаются утром, когда уровень эстрогена у женщин и тестостерона у мужчин находится на высоком уровне, а уровень мелатонина — на низком.