Лайфхак для быстрого засыпания
Лайфхак как БЫСТРО ЗАСНУТЬ: слушайте «розовый шум» — его называют способом быстро расслабиться и перезагрузить голову 😑
Он похож на белый шум, но звучит мягче и глубже, поэтому многим проще засыпать и снижать тревожность на таком фоне.
Считается, что ровный звук помогает мозгу быстрее успокоиться и легче уходить в глубокий отдых
Сохраняйте, чтобы не забыть и протестить пред сном 😴
