Исследования показывают, что негативное мышление и хронический стресс могут оказывать более разрушительное воздействие на организм человека, чем курение, ускоряя процесс старения на клеточном уровне. Учёные выяснили, что пессимизм ухудшает восстановление защитных участков ДНК, а тревожные мысли воспринимаются нервной системой как сигнал реальной угрозы. Все источники сходятся во мнении, что негативные мысли могут быть более опасными, чем курение, из-за их регулярности. Рекомендуется практиковать позитивное мышление, осознанность и избегать самокритики.