Как восстановить беговую форму после зимы: советы врача и риски
Физиотерапевт Светлана Черных дала рекомендации по безопасному возвращению к бегу после зимней паузы. Первые тренировки должны быть короткими и медленными для адаптации сердца и суставов. Особую осторожность следует проявлять людям старше 40 лет из-за повышенного риска сердечных сбоев. Отек пальцев рук после нагрузки может сигна...
Текст новости загружается...