Ученые определили идеальную продолжительность сна для сохранения здоровья
😴 Спать много также плохо, как и спать мало: ученые доказали, что идеальная продолжительность сна — от 6,4 до 7,8 часов
При этом долгий, но нерегулярный сон, может, наоборот, навредить:
🤭Сон влияет не только на мозг. Неоптимальное количество сна ускоряет старение печени, иммунной системы, кожи, легких, поджелудочной железы и эн...
Текст новости загружается...