Ученые: спать голышом полезно для здоровья
Спать голышом полезно для здоровья и продуктивности днём, — ученые.
Всё из-за температуры тела: даже
небольшой перегрев ухудшает сон. В одежде становится жарко, человек начинает ворочаться, чаще просыпается и полноценно не отдыхает.
Из-за этого утром появляется
разбитое состояние и полное отсутствие энергии.Решение —
спать без одежды и проветривать комнату перед сном: так тело быстрее остывает, а сон становится глубоким и качественным.
👉 Топор +18. Подписаться
