Согласно результатам исследования, охватившего 130 тысяч пациентов с хронической бессонницей, длительный прием добавок с мелатонином (более одного года) существенно повышает риски для здоровья. У участников исследования риск развития сердечной недостаточности возрастает на 90%, а вероятность госпитализации увеличивается в 3,5 раза. Основная причина заключается в том, что мелатонин является гормоном, а не витамином: концентрация вещества в таблетках в десятки раз превышает естественный уровень выработки мозгом за ночь. Это приводит к нарушению синхронизации биологических часов организма, что негативно сказывается на состоянии сосудов и сердечной мышцы. Подробности исследования доступны по ссылке: https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/circ.152.suppl_3.4371606