Согласно результатам исследования, опубликованным в социальных сетях, постоянный поток информации негативно влияет на мозг. Для стимуляции роста новых клеток в гиппокампе (области, отвечающей за память и обучение) рекомендуется проводить до 2 часов в тишине. В качестве способов «перезагрузки» мозга выделяют следующие практики: сауна (вызывает переход нервной системы от режима «сканирования угроз» к восстановлению), флоатинг (через 1 час дает эффект, сравнимый с 4 часами глубокого сна), прием пищи в одиночестве без использования гаджетов, прогулки на свежем воздухе без цифровых устройств, использование первых 20 минут после пробуждения для креативных задач (из-за состояния высокой пластичности мозга) и посещение новых или избегаемых мест для создания новых нейронных связей.