Колу больше НЕ ПЬЁМ: диетологи выкатили ТОПОВЫЕ охлаждающие напитки.

Врачи предупредили: сладкая газировка плохо утоляет жажду и бьёт по здоровью — провоцирует скачки инсулина, проблемы с зубами и набор веса.

Вместо неё советуют делать простые напитки на минералке:

• Огурец + лимон + мята — свежий вариант для жары.
• Клубника или малина + базилик — сладкий вкус без газировочной жести.
• Сельдерей + яблоко + лайм — освежающий зелёный фреш.

Главный лайфхак — кислинка с сочетанием газированной воды. Оно делает напиток освежающим, но при этом не отправляет вас в сахарную кому.