26 мая 2026 года в 23:45 представлен комплекс упражнений для тренировки пресса и мышц кора, который можно выполнять дома без тренажеров. Программа включает пять упражнений: ножницы, скалолаз, складка, планка и подтягивание коленей к груди. Для тренировки достаточно коврика и 20 минут времени. Рекомендуется выполнить три круга упражнений с минимальным отдыхом между ними и перерывом в 1,5–2 минуты между кругами. Данный комплекс направлен на проработку верхнего, нижнего пресса и глубоких мышц живота.