27 мая 20:09 представлен комплекс домашних упражнений для укрепления мышц пресса и кора, не требующий специального оборудования. Программа включает пять упражнений: «ножницы», «скалолаз», складку с опорой на руки, планку и подтягивание коленей к груди. Для достижения результата необходимо выполнить три круга упражнений. Продолжительность тренировки составляет около 20 минут. Между упражнениями рекомендуется делать минимальный перерыв, а между кругами — от полутора до двух минут. Комплекс направлен на проработку мышц живота и развитие стабилизаторов.