Врач-сосудистый хирург Роман Фишкин рекомендует иметь дома укомплектованную аптечку первой помощи, особенно в зимний период. 8 января 12:16 он отметил, что это не средство для самолечения, а комплект для неотложной помощи до приезда врача.

Обязательный набор включает антисептики, перевязочные материалы, обезболивающие и жаропонижающие, сорбенты, антигистаминные препараты и спазмолитики. Также необходимы градусник, перчатки, маски, пинцет и индивидуальные лекарства для людей с хроническими заболеваниями. Врач предостерегает от приема обезболивающих при острой боли в животе до осмотра врача.

Для поддержания здоровья зимой Фишкин советует полноценный сон, сбалансированное питание, физическую активность, профилактику и вакцинацию от гриппа. Не рекомендуется принимать "иммуномодуляторы" и антибиотики для профилактики.