Чтобы помочь ребенку адаптироваться к учебному году, рекомендуется восстановить режим сна, постепенно сдвигая время отхода ко сну на 15 минут раньше. Важно навести порядок на рабочем месте, оставив только необходимые учебные материалы. Не стоит ругать за низкие оценки, а лучше помочь ребенку вспомнить пройденный материал. Полезно наметить цели на год, например, окончить без троек или поучаствовать в олимпиаде. Необходимо сохранять активности и развлечения, а также обсудить планы на предстоящие каникулы, чтобы поддержать мотивацию и хорошее настроение. 16 января в 23:09 дан совет был опубликован в Telegram-канале.