Кризис среднего возраста — это период самоанализа, наступающий у людей от 35 до 55 лет, когда старые ориентиры теряют актуальность. Исследование Ventra от марта 2025 года показало, что более 40% россиян старше 30 лет столкнулись с этим состоянием. В этот период часто возникают сомнения в карьере, конфликты в семье и тревога за здоровье. Клинический психолог Лейла Алиева рекомендует избегать импульсивных решений. Для преодоления кризиса важно вести честный диалог с собой, поддерживать связь с близкими и заботиться о психологическом благополучии. Вместо радикальных перемен полезно внедрять новые смыслы и интересы, воспринимая этот этап как естественный процесс переоценки жизни.