Согласно данным психотерапевтов, пик сезонных обострений приходится на конец марта и середину апреля. Это связано с перестройкой организма на летний режим на фоне истощения ресурсов. Состояние длится от шести до восьми недель и характеризуется перепадами настроения, утомляемостью, нарушениями сна и головными болями. У мужчин чаще наблюдается раздражительность, у женщин — тревожность. Особую группу риска составляют люди с хроническими психическими и соматическими заболеваниями. Для облегчения состояния врачи рекомендуют соблюдать режим сна, восполнять дефицит витаминов, больше гулять на свежем воздухе и избегать перегрузок. При сохранении симптомов более двух недель необходимо обратиться к специалисту.