Сон при свете может способствовать набору веса
Врачи предупреждают, что сон при наличии освещения (включая свет от телевизора) может привести к набору веса и ожирению. Даже слабое освещение, проникающее через закрытые веки, подавляет выработку мелатонина (гормона сна) и нарушает циркадные ритмы. Это вызывает гормональный дисбаланс, в частности снижает эффективность лептина —...
Текст новости загружается...