Исследование: 10 приседаний каждые 45 минут эффективнее прогулки на 10 000 шагов
10 приседаний каждые 45 минут ЭФФЕКТИВНЕЕ 30-минутной прогулки на 10 000 шагов — показало исследование Техасского Университета.
Когда вы весь день сидите — уровень сахара в крови повышается, кровообращение замедляется, а самые крупные мышцы — ноги и ягодицы просто отключаются.
• 10 приседаний МГНОВЕННО активизирует мышцы.
• Ко...
Текст новости загружается...