Физическая активность помогает бороться с депрессией и улучшает сон
30 минут разминки УНИЧТОЖАЮТ выгорание и депрессию — учёные изучили, как уровень физической активности связан с проявлениями депрессии и качеством сна.
Люди, которые делали зарядку, гуляли или катались на велике — ГОРАЗДО лучше засыпали и чувствовали себя днём. Даже небольшая прогулка отвлекает от плохих мыслей. Исследования п...
Текст новости загружается...