10 приседаний каждые 45 минут ЭФФЕКТИВНЕЕ 30-минутной прогулки на 10 000 шагов — показало исследование Техасского Университета.
Когда вы весь день сидите — уровень сахара в крови повышается, кровообращение замедляется, а самые крупные мышцы — ноги и ягодицы просто отключаются.
• 10 приседаний МГНОВЕННО активизирует мышцы.
• Когда мышцы ног работают, глюкоза выводится из кровотока, кровообращение начинает оживать, а обмен веществ ускоряется.
• Приседания укрепляют сердце, поддерживают подвижность суставов, предотвращают опасные скачки уровня сахара.
С завтрашнего дня пробуем 😏
