Как исправить «компьютерную шею» за 5 минут в день
Убираем «компьютерную шею» всего за 5 минут в день — в Твиттере поделились тремя самыми действенными упражнениями.
Если вы тоже весь день сидите за компом, у вас выдвигается вперёд голова, образовывается сутулось и холка. Чтобы исправить осанку, делайте это каждый день:
• Выдвигайте голову вперёд и обратно — 10-15 повторений.
• Делайте наклоны головой вперёд — 10- 15 повторений.
• Совмещайте эти 2 упражнения: выдвигайте голову вперёд, наклоняйте её и обратно.
Отправляем корешам.
