Учёные по результатам 10-летнего исследования установили, что полноценный сон и отдых являются наиболее эффективным способом борьбы со стрессом, вызванным токсичной рабочей средой. В отличие от этого, физические тренировки, отказ от алкоголя, сигарет и фастфуда практически не помогают справиться с профессиональной тревогой. Организм лучше всего восстанавливается именно через качественный сон.

Питер Live: Полноценный сон и отдых эффективнее спорта и правильного питания в борьбе со стрессом из-за токсичной работы.
Русский Уолл-стрит: Крепкий сон оказался важнее спорта и правильного питания в борьбе со стрессом от работы, так как тренировки и отказ от вредных привычек почти не помогают справиться с тревогой.