➖ У людей, которые чаще получают физические контакты, ниже артериальное давления, высокий уровень окситоцина и лучше сон;

➖ Мозг воспринимает отсутствие физических контактов как социальную изоляцию, что приводит к стрессу: одиночество повышает риск воспалительных процессов в организме и делает вас эмоционально нестабильным;

➖ Объятия хорошо снижают уровень кортизола и могут смягчать стрессовую реакцию. Всего 20 секунд достаточно, чтобы успокоить человека;

➖ Прикосновения и массаж заметно помогают снижать боль, тревогу и депрессивные симптомы у взрослых и детей.