Тревога окружает нас. Все мы тревожимся, и я не исключение. Вы не одиноки. На
самом деле 38 % людей нервничают каждый день, и многие описывают себя как
хронических невротиков: «Я был невротиком всю свою жизнь». Это лишь в малой степени
описывает то, как тревога начала влиять на каждый аспект нашей жизни, лишая
удовольствия и чувства удовлетворенности. Нервозность – центральный компонент всех
тревожных расстройств и депрессии. Исследование показывает, что нервозность
предшествует началу депрессии – вы буквально вгоняете ее в себя. Половина населения
Соединенных Штатов испытывала проблемы с депрессией, нервозностью или зависимостями
от определенных веществ. Количество случаев депрессии, беспокойства и различных
«маний» в течение последнего полувека существенно возросло.
Проблему нервозности нужно срочно решать. Но для этого сначала придется ее понять