Психолог рассказала, как понять, что отдых прошел качественно
❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
Как понять, что ты отдохнул? Важно не количество дней, а качество отпуска, считает психолог
Надежда Резенова. Главное — отключиться и не гнаться за результатом.
«Я вяжу шарфик не для того, чтобы его связать, а просто потому что мне нравится процесс. Вот это и есть отдых. Если я отдыхаю качественно, я понимаю, что соскучилась по работе, мне хочется творить, что-то придумывать, создавать».
По словам эксперта, восстановиться можно и за неделю, и за месяц. Если длинный отпуск недоступен, она советует хотя бы час в день посвящать себе.
Давно были в отпуске?
❤️ — в этом году уже отдыхал
😢 — работаю не покладая рук#мнение360
Подписаться на @tv360 I
Обратная связь I
Наш канал в MAКС
