Эксперт ВОЗ Любовь Ерофеева опровергла миф о необходимости есть за двоих во время беременности. В первом триместре переедание не требуется, так как эмбрион получает питание из организма матери. Важнее качество рациона: рекомендуется употреблять нежирное мясо, рыбу и 400–500 граммов овощей с фруктами ежедневно. Пол ребенка определяется только отцом, а не питанием матери. Врач также предупредила о рисках токсоплазмоза от животных и необходимости лечения кариеса до зачатия. При скрытых отеках следует ограничить соль, заменив её лимонным соком. Главный принцип — разумный баланс и качественные продукты без фанатизма.