Дышать нужно одной ноздрей.

Человеческий нос работает по принципу «переключателя»: несколько раз в день одна ноздря становится более проходимой, а другая — менее. Этот естественный процесс называется носовым циклом и происходит автоматически из-за изменения кровотока в тканях органа.

По словам экспертов, доминирующая ноздря может влиять на работу нервной системы и помогать как расслабиться, так и сконцентрироваться. Некоторые дыхательные практики (например, из йоги) используют поочередное дыхание через ноздри, чтобы снизить стресс и улучшить фокус.

Дыхание одной ноздрей, считают специалисты, это отличный способ улучшить самочувствие и снизить напряжение.

Отправляй тому, кто все еще дышит двумя ноздрями.

Подписаться на @tv360 I Обратная связь