Профессор Николь МакНиколс из Университета Вашингтона представила принципы улучшения сексуальной жизни на основе 15-летнего опыта преподавания. Исследование подчеркивает важность собственного удовольствия как фактора общего благополучия. Ключевым элементом названа открытая коммуникация с партнером, включая вербальные и невербальные сигналы. Оптимальная частота интимных отношений составляет один раз в неделю, при этом спонтанные и запланированные встречи равноценны. Для поддержания интереса рекомендуется ежемесячно менять обстановку или детали процесса. Также эксперт отметила, что случайные контакты должны основываться на взаимном желании и честности, а не на попытке填补 эмоциональных пробелов.