❗️❗️❗️❗️❗️❗️Как понять, что организм на пределе и пора отдохнуть?Усталость, неспособность сосредоточиться на работе и плохой сон могут быть признаками не просто переутомления, а истощения, пояснил кардиолог и терапевт
Андрей Кондрахин.
Чаще всего оно возникает из-за длительных перегрузок, когда тело не успевает восстановиться. Важно понимать: отдохнуть за выходные в таком случае не получится — нужна системная перезагрузка, а порой и поездка в санаторий.
Смена деятельности и иногда помощь сразу нескольких специалистов — ключ к восстановлению, подчеркнул эксперт.
Чем раньше человек обратит внимание на сигналы организма, тем проще будет вернуться в норму. В среднем на восстановление нужно минимум две недели, а лучше — три.
Сколько времени вам нужно, чтобы отдохнуть?
👍 — несколько дней
❤️ — две недели минимум
🔥 — хотя бы месяц
#мнение360
Подписаться на @tv360 I
Обратная связь I
Наш канал в MAX
