Шахматы как фитнес: как игра помогает сжигать жир
Игра в шахматы люто сжигает жир: пара жёстких партий эквивалентна интенсивному бегу.
• Во время игры мозг начинает потреблять больше глюкозы и разгоняет метаболизм.
• Адреналин и стресс разгоняют пульс до 110–160 уд/мин и активируют расщепление жирных кислот.
• В среднем можно терять до 300 ккал в час, что равно 4–5-километров...
Текст новости загружается...