➖ Во время физической активности мышцы вырабатывают особые вещества и белки — сам этот процесс действует на мозг почти как мощное лекарство;
➖ Учёные установили, что при напряжении мышц эти полезные соединения напрямую попадают в кровоток;
➖ Исследователи назвали их hope molecules — «молекулами надежды»;
➖ Они помогают лучше справляться со стрессом и снижают риск развития депрессии — по сути, мышцы создают естественный антидепрессант;
➖ Единственный способ запустить выработку этих веществ — качать мышцы.