ЗОЖ может ударить по психикеВ погоне за пользой легко перегнуть. Если в рационе одна рыба да творожки – можно получить не бодрость, а плохое настроение. Кишечник без клетчатки голодает, иммунитет злится, мозг недополучает кислород. Привет, депрессия.
«Полезные бактерии, оставаясь голодными, не могут размножаться. Иммунная система видит в этом непорядок и пытается атаковать через воспаление. А системное воспаление, в свою очередь, ухудшает кровоснабжение мозга», – рассказала «Абзацу» диетолог Елена Соломатина.
Кидайте той самой знакомой, которая вечно на диете.⬛️
Подпишитесь на «Абзац» в Max
